Psychoterapia indywidualna

W centrum mojej pracy znajduje się relacja terapeutyczna i to, co dzieje się między nami podczas sesji. Sposób, w jaki przeżywasz relację ze mną, często odzwierciedla wzorce obecne w Twoich codziennych relacjach — dzięki temu możemy przyglądać się im "na żywo", a nie wyłącznie w opowieści o przeszłości. To Ty decydujesz, o czym chcesz rozmawiać i jakie tematy są dla Ciebie najważniejsze — każda sesja jest przestrzenią do refleksji i stopniowego wprowadzania zmian.

W swojej pracy opieram się również o założenia terapii skoncentrowanej na przeniesieniu (TFP – Transference-Focused Psychotherapy) — nowoczesnego rozwinięcia podejścia psychodynamicznego, które pomaga rozumieć trudności pacjenta przez pryzmat jego relacji i sposobu przeżywania. (Link do sekcji "O mnie" z opisem szkolenia w ISTFP).

• zaburzenia lękowe (ataki paniki, fobia społeczna, lęk uogólniony),
• obniżony nastrój i depresja,
• przewlekłe napięcie emocjonalne i stres,
• zaburzenia osobowości,
• zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne,
• objawy psychosomatyczne,
• trudności w kontroli impulsów,
• powtarzające się problemy w relacjach — konflikty, lęk przed bliskością lub odrzuceniem, poczucie osamotnienia,
• kryzysy życiowe, wypalenie zawodowe, trudności w pracy.

To proces zwykle długoterminowy. Jego celem jest nie tylko złagodzenie objawów, ale przede wszystkim trwała zmiana sposobu przeżywania, budowania relacji i funkcjonowania — dzięki czemu możliwe staje się osiągnięcie większej satysfakcji z życia. Dokładny czas trwania zależy od zgłaszanych trudności i celów terapii, ustalanych indywidualnie na etapie kontraktu.